『鬱・便秘・イライラ全ては〇〇が原因!!』

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/09/12
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  こんにちは
新宿スタジオ池田です。

・最近気分が優れない
・便秘が続いている
・イライラする事が多くなった

実はこの原因『腸』にあるかもしれません。

食事を食べ過ぎてしまったりすることにより、
消化のために腸が休みなく働くので、
腸に大きな負担がかかります。

お腹いっぱいになり、カラダは元気になったという錯覚がおきていますが

腸は常に動いている状態でたくさんのエネルギーを使っているのです。

結果として小腸や大腸に血液が足りずパワー不足になり、
食べ物を消化・吸収する力が低下してしまいます。

また、胃腸の働きすぎは自律神経のバランスを崩し、
腸内環境悪化の原因につながります。

また、腸内は免疫細胞が約7割ある場所なので、
腸内環境が悪くなることにより、
結果カラダに不調が現れます。
そこで大事なのは時には腸を休める事です。

カラダに疲労を感じ腸疲労を自覚したら、
半日~1日
もしくは1食
食事を摂らずに胃腸を休めるところから
始めて見てください!!

腸を休めて柔らかくすることで
腸のセルフストレッチになります。

  

腸を休めて
疲れたカラダを楽にしましょう!

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