『身体機能を若くしましょう』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/11/11

 

若いうちは何ともなかったことが歳を重ねるごとにしんどくなった。

なんてことよくありますよね??

例えば

階段を上っただけなのに息が苦しい。

信号を急いで渡っただけなのに息が苦しい。

夜、布団で横になっていると腰が痛い。

朝、おきて歩くと足が痛い。

などなど

若いうちに、何ともなかったことが、
年を重ねるとしんどくなる・出来なくなる。

これは実はカラダの衰えなんです😫

「もう歳だから・・・」と

人間の身体は動かしていないとどんどん衰えていきます。

もともと、学生時代は身体を活発に動かしていたのが、社会人になり、活動量が減少し、身体に負担がかかってくる人がほとんどだと思います。

いざ、運動をはじめて見ようと思い始めても、身体がしんどくて続かない。

そんな悩みを抱えている方もたくさんいらっしゃるとおもいます。

筋肉や骨は動かしていないと衰えますが、逆に使っているとどんどん機能は向上します。

無理やり動かしても怪我の原因に繋がります。

SSSはストレッチを行うだけでなく、
身体に負担のかからないトレーニングの仕方や、
ランニング
ウォーキング
正しい姿勢のとり方をお伝えしています。

 

 

ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに

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