『心も身体も元気に❣️』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/10/31

 

毎日の仕事や家庭の事・プライベートで様々なストレスや悩みを抱える事あると思います。。。

 

ストレス発散に飲みに行くなどして解消してますよね??

 

発散の一つとしてはいいことだと思います。

 

でもそれが毎日になるとよくないですよね??

 

身体にもよくないし

 

アルコールの依存になるリスクなどもあります。

 

 

実は心(精神面)や身体も元気になる特効薬があるんです。

 

それは『伸びランニングです‼️

 

伸びランニングは正しい姿勢でランニングを行います。

 

姿勢が悪いと脳まで行くホルモンの分泌が減少します。

 

正しい姿勢を保っていることで脳へのホルモン分泌はグンと上がります。

 

また、ランニング(有酸素運動)を行うとセロトニンという精神を安定させる

 

ホルモンが分泌されます。

 

これで精神的にも元気な人間になれます。

 

他にも伸びランニングの良い点はたくさんあります‼️

 

●膝・モモへの負担がない
●基礎体温の上昇
●ダイエット効果
●綺麗なボディーラインが作れる
●免疫力の上昇
●便秘解消
●認知症の予防
●姿勢良くなる

 

などなど老若男女問わずどんな方にも需要があります。

 

伸びランニングで心も身体も元気な毎日を送りましょう‼️‼️

 

 

 

 

 

ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに

ご連絡ください‼️‼️

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