『ストレッチで心も身体もスッキリ!!』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/11/19
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こんにちわ😊
吉祥寺スタジオ池田です
毎日生活する中で、身体がだるいや、
すぐ疲れてしまう、
なかなか寝れない、
常にイライラするなど
歳を重ねるごとにこんな症状でてきてませんか?
この症状は自律神経が乱れている可能性が高いです!!
まず、自律神経が乱れる仕組みですが、
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」
2つの真逆の働きをする神経があります。
 
交感神経は活動的なときに働く神経です。
血圧の上昇や呼吸や心臓の動きを早めるなど、
活動をつかさどる神経です。
 
 
一方の副交感神経は
就寝中やリラックス時に活発になる神経で
血圧を下げ、
呼吸や心臓の動きを遅くし
心身を休ませる働きをします。
 
自律神経のバランスの調節は、体内で行われていますが
過度な緊張やストレス
生活リズムの乱れが起きると
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ
身体の不調へとつながります。
また、筋肉の緊張なども原因になります。
 
ほったらかしにしていると「精神疾患」につながります。
 
そこで!!
Kanekoストレッチは自律神経の調節にも効果が
あります。
 
コリなどがある方は、筋肉が常に緊張しており、
これは交感神経が強く働く原因になります。
 
ストレッチが終わったあとは自律神経は調節されて
身体も心もスッキリします
 
身体的にも精神的にもダブルアプローチします!!
 
Kanekoストレッチで心身ともに元気な身体を
つくりましょう!!
 
 
ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに
 
ご連絡ください‼️‼️
 
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