こんなに楽で楽しいダイエットははじめてでした！
私は、20歳から50歳になる今まで、30年間様々なダイエットを経験してきました。
ストレスで一杯になり、ツラい思いをしてやっと痩せた！と思っても通わなくなれば直ぐにリバウンドしてしまう。
お金をかけ続けなければ維持出来ないカラダ。
体重は減っても元気が無くなるし、肌の張りや艶がなくなっていく。
やめるとリバウンドが大きいのでがっかり。
もう太ったままでも健康的な方が良いかな？と、痩せる事をあきらめていました。
兼子先生から教わったダイエットは、今までのダイエットと全く違いました。
まず体の使い方を見直し。
普段の立ち方・歩き方を変えるだけで、足のムクミが消えて何ヵ月もエステに通っている時より細くなり、パンツは１ヶ月でお尻がゆるゆるに！サイズダウンしましたっ！
そして、血糖値を計る事で自分に合う食べ物と合わない食べ物を知ることが出来ました。
一般的に低GI値と言われている食べ物でも、私には合わなかったり、逆に食べても体に変化が起きない事がわかり、太りにくい物を選んで効果的に食べることが出来るようになりました。
我慢しないで楽しく続けられるコツを知ることが出来ました！
ダイエット終了期には15号しか着れなかったジャケットが11号にサイズダウン。
こんなに楽で楽しいダイエットはこれまで経験した事がありませんっ！！
少し位のやんちゃな外食をして体重増加をしても、普段の歩き方を整えると戻すと直ぐにダイエット終了後に戻るので、普通に生活しているだけで放っておくと、自然にどんどん痩せて行く気がしています。
一生続けられる生活習慣を身に付けられました。チェレンジしてよかったです！
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