「大腿四頭筋で、美脚になる歩き方をを手に入れる」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/04/20
画像

スラリと伸びた美しい脚

その印象を決めるポイントとなる筋肉
それが太もも前面にある「大腿四頭筋」

脚の太さを気にして「筋トレ」や「食事制限」に励んで美脚を手に入れようとしているけどなかなか細くならない…そんなお悩みもよく聞く筋肉(^^;)

大腿四頭筋は太もも前側にある人体で一番大きく、強力な筋肉で、中間広筋、内側広筋、外側広筋、大腿直筋の4つの筋肉を合わせた総称

なので、日常動作でどうしてもすぐに使ってしまう筋肉なんですよね(^^;)

しかし
美脚を手に入れたいなら…

「なるべく太ももの筋肉を使わない」
これがポイントになります

脚が太くなる人の特徴として、カカトに重心が乗りやすく、太ももが硬くなりやすい

あえてつま先が浮くくらいカカトに重心を乗せて歩いてみて下さい…太ももにものすごく力が入るのが分かりますか?
見た目的にも美しいとは到底言えませんよね……(ー ー;)

実は先日、SSS新宿スタジオにて実施された、『歩行時の着地の違いによる効果』という検証実験にて、着地をカカトでなく、つま先からに変えるだけでウエスト、ヒップ、太ももがサイズダウンし、柔軟性も上がるという画期的な論文が発表されたばかりなんです

これは…今すぐカカト着地を、つま先着地に変えなければ

そこで効果的なのが
「大腿四頭筋ストレッチ」

大腿四頭筋ストレッチで太もも前面を伸ばすと、股関節〜膝の余計な力みが取れ、脚が真っ直ぐ伸ばしやすくなり、足取りが軽くなります

さらに

SSSの大腿四頭筋ストレッチなら

真っ直ぐ太くなりやすい太もも外側と、引き締めるのに効果的な内側にも捻りを加えながらストレッチが入るので、立ち上がった瞬間に、脚だけでなく、骨盤からシュッと立ちやすくなり、脚が長く伸びて引き締まった感覚になります

そのまま歩き出せば…
自然とつま先からの着地がしやすい状態に

SSSの大腿四頭筋ストレッチでつま先からの着地を癖付け、日常の歩きを
「美脚になる」ためのエクササイズに変えていきましょう

大腿四頭筋のストレッチ効果
膝痛の予防
骨盤の安定
日常動作(立つ・座る・階段の昇降)をスムーズにする
全てのスポーツのパフォーマンスアップ

大腿四頭筋の機能
股関節の屈曲
膝関節の伸展

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪

SSS新宿スタジオ
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ
https://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

「大腿四頭筋で、美脚になる歩き方をを手に入れる」スラリと伸びた美しい脚✨その印象を決めるポイントとなる筋肉それが太もも前面にある「大腿四頭筋」脚の太さを気にして「筋トレ」や「食事制限」に励んで美脚を手に入れようとしているけどなかなか細くならない…そんなお悩みもよく聞く筋肉(^^;)大腿四頭筋は太もも前側にある人体で一番大きく、強力な筋肉で、中間広筋、内側広筋、外側広筋、大腿直筋の4つの筋肉を合わせた総称☝🏻なので、日常動作でどうしてもすぐに使ってしまう筋肉なんですよね(^^;)しかし美脚を手に入れたいなら…「なるべく太ももの筋肉を使わない」これがポイントになります☝🏻脚が太くなる人の特徴として、カカトに重心が乗りやすく、太ももが硬くなりやすい❗️あえてつま先が浮くくらいカカトに重心を乗せて歩いてみて下さい…太ももにものすごく力が入るのが分かりますか?見た目的にも美しいとは到底言えませんよね……(ー ー;)実は先日、SSS新宿スタジオにて実施された、『歩行時の着地の違いによる効果』という検証実験にて、着地をカカトでなく、つま先からに変えるだけでウエスト、ヒップ、太ももがサイズダウンし、柔軟性も上がるという画期的な論文が発表されたばかりなんです❗️これは…今すぐカカト着地を、つま先着地に変えなければ‼️そこで効果的なのが「大腿四頭筋ストレッチ」大腿四頭筋ストレッチで太もも前面を伸ばすと、股関節〜膝の余計な力みが取れ、脚が真っ直ぐ伸ばしやすくなり、足取りが軽くなります☝🏻さらに❗️SSSの大腿四頭筋ストレッチなら真っ直ぐ➕太くなりやすい太もも外側と、引き締めるのに効果的な内側にも捻りを加えながらストレッチが入るので、立ち上がった瞬間に、脚だけでなく、骨盤からシュッと立ちやすくなり、脚が長く伸びて引き締まった感覚になります☝🏻そのまま歩き出せば…自然とつま先からの着地がしやすい状態に❗️SSSの大腿四頭筋ストレッチでつま先からの着地を癖付け、日常の歩きを「美脚になる」ためのエクササイズに変えていきましょう✨▪️大腿四頭筋のストレッチ効果膝痛の予防骨盤の安定日常動作(立つ・座る・階段の昇降)をスムーズにする全てのスポーツのパフォーマンスアップ▪️大腿四頭筋の機能股関節の屈曲膝関節の伸展SSSホームページ↓↓https://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪SSS新宿スタジオ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎https://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2018年4月13日(金)

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe