店舗からのお知らせ一覧

  • SSS新宿スタジオ
  • 2021.07.18

運動してますか?

皆さんこんにちは! SSS新宿スタジオ 筋肉担当:吉田隆宏です ところで皆さん 運動してますか? 私は現在48歳。 俗に言う「アラフィフ」です 「人生100年時代」と言われる現代ですが、この...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.07.16

夏の食べ物の注意~アイス~

これから夏本番! この暑い時期に多く食べられる物の1つにアイスがありますよね。 それらを買う時にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓と書かれているのを目にしたことはきっとあるはずです。 ではその違いは何だと思いますか?...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2021.07.15

スペシャルレッスン

★スペシャルレッスン SSSが誇る「ランニング王子」 菊池トレーナー 主催スペシャルレッスン ■伸びランニングでフルマラソンサブ3達成、 ウルトラマラソン優勝経験を持つ現役ウルトラランナー菊池トレーナー が、 ランニン...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2021.07.15

7月新宿スタジオレッスンスケジュール

◎SSS新宿スタジオ 7月レッスンスケジュール ・身体機能向上 ・良姿勢の癖付け ・柔軟性向上 ・スタイルアップ 全ては日常動作の延長にあります 当たり前の日常動作をエクササイズにするコツをSSS新宿スタジオレッス...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.07.06

アクティブレスト

“休養”。この言葉を聞いたら何をイメージしますか? 家でゆっくりする、ゴロゴロする等でしょうか? 今回紹介するのは”アクティブレスト”。 日本語で言うと積極的休養という意味で、名前の通り積極的に身体を動かすことによって疲労回復効果...

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  • SSS北見スタジオ
  • 2021.07.04

暑い夏を乗り切る!

こんにちは!SSS北見スタジオです! いよいよ本格的に暑い日が多くなってきました。 みなさん、きちんと水分補給はできていますか? 何もしていなくても暑さで体の水分が奪われるこの季節。 長時間炎天下に居たり、屋外でスポーツをしていたら...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.06.27

開脚

開脚は柔軟性の指標です。 開脚は『運動学的見解』が無ければ向上して達成することは困難です。 股関節周りの筋肉を我慢して強めに伸ばすだけでは出来るようになりません。 重要なのは『関節角度』と『支配神経』。 これらの知識と技術を...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.06.25

その場しのぎより予防

肩がこって身体ほぐしてもらって楽になったらしばらく何もしない。 腰が痛くなって身体ほぐしてもらって楽になったからしばらく何もしない。 こんな人はどこでも多いかと思います。 そういう場合だと痛む→対処(治療)→痛む→対処(治療)→痛...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.06.20

呼吸でリラックス

身体を休める時にはどんなことを行いますか? 人それぞれやることは違うと思いますが、 簡単なリラックス法として”深呼吸”が手段としてあります。 活動・ストレスといった状態の時に優位である交感神経。 リラックス状態の...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.06.11

ストレッチのダイエット効果

何故ストレッチで身体が痩せるのか? その理由の1つとして”姿勢の悪さ”があります。 姿勢の悪さからくるアンバランスな身体の使い方の癖が、下っ腹や太もも、二の腕、フェイスラインなどに余分な脂肪を溜め込む原因になるのです。 更にはスト...

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