店舗からのお知らせ一覧

  • sss_ginza
  • 2020.04.05

糖質は制限しない。適正にする。

ももちさん、以前糖質制限をして、 ダイエットしたのちリバウンドしたことから、もう糖質は減らしたくない!と 『低糖質反抗期』になっていました。 以前のダイエットは 朝は普通に食事 昼は少なめ 夜は食...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2020.04.05

脳と呼吸

こんにちは。 柏スタジオの荒井です。 脳は呼吸をするごとに、身体のどこが動いて、 どこが動かないのかをスキャンし 動かない箇所を常に修復してくれようとしています。 慢性的に痛みがあるところというのは、 動くことで痛みを感...

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  • SSS大阪スタジオ
  • 2020.04.05

呼吸の効果

【呼吸で姿勢がよくなる】 深呼吸をしてみてください! 深い呼吸をしようとすると肋骨が広がり背筋も伸びてきませんか? その呼吸が大切 ・ 呼吸をするための呼吸筋の中に「横隔膜」があります。 ・ この横隔膜を使えるよう...

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  • SSS大阪スタジオ
  • 2020.04.04

腹圧とは?

前回、前々回と出てきた「腹圧」ですがそもそも腹圧とは、、? . 正しくは「腹腔内圧」 お腹の中には腹腔という内臓の収納スペースがあります。 その腹腔にかかる圧力を腹腔内圧、すなわち腹圧といいます。 腹腔周りの筋肉を使う...

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  • SSS.渋谷スタジオ
  • 2020.04.04

本日臨時休業

いつもSSS渋谷スタジオをご愛好していただき誠にありがとうございます。 大変誠に勝手ながら本日4月4日はお休みとさせていただきます。 明日5日(日)は通常通り11:00から営業いたします。 ご予約、お問い合わせはSSS渋谷スタ...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2020.04.03

今は体重の増加は❌

新宿スタジオの今野です。 今は体重の増加はです。 体重の管理も大切な体調管理です。 ... 自粛要請の影響を受け、生活習慣の変化により、体重の増加、運動不足の方が見受けられます。 食事の摂りすぎと運動不...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2020.04.03

体の緊張をほぐす!ポジティブな言葉

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 運動をしていて、少し辛くなってきて気持ちが負けそうになってしまう時があると思います。 辛いなという時の体は緊張状態に陥っています。 するとどうなるのか? 体と目の筋肉は連動していて...

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  • SSS大阪スタジオ
  • 2020.04.03

正しい姿勢の指標

・ 正しい姿勢とは ・ ✴耳孔(耳の穴) ✴肩峰(肩) ✴大転子(股関節) ✴膝蓋骨外側部(膝) ✴外果(くるぶし) が一直線になること。 大抵の人が腹圧が抜けてしまうことで円背(猫背)姿勢になりがちです。 そうなら...

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  • SSS大阪スタジオ
  • 2020.04.02

呼吸で下腹スッキリ

下腹が出てしまうのは、 日常の姿勢の悪さが原因です。 姿勢が崩れ腹圧がゆるむことで、「内臓突出」(ポッコリお腹)になります。 腹圧を意識することが重要です。 腹筋群は、四層あります。 一番外側から ①外腹斜筋 ②腹...

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  • sss_ginza
  • 2020.04.02

6回目のセッション

6回目のセッション! なんか、洋服のせい??     いや違うはず!     確実に締まってきてる! 本日もしっかり伸ばされて、正しい姿勢が形状...

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