SSS北見スタジオからのお知らせ

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正しい走り方を知ろう

北見スタジオの前澤です。   ランニングは健康にもダイエットにも 効果的なスポーツですが ただやみくもに走るだけでは ケガをしてしまったり 脚を太くしてしまう原因になります。 ...

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脚を美脚に!

こんにちは! 北見スタジオの那須です。 今日の北見市の天気は20度以上でとても暖かいですね。 暖かい日こそウォーキングやランニングをする方が多いですが、それでも脚がなかなか痩せないという方はいませんか? SSSでは足...

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初級ランニングセミナー

こんにちは!北見スタジオの前澤です。 本日は北見スタジオ、今シーズン初となる 初級ランニングセミナーを行いました! 今回は全く走ったことのない方から 少しずつ走り始めた方 走ることが習慣になっている方など 総勢17名...

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ジュニアオリンピック

こんにちは! 北見スタジオの那須です。 28日に開催される2019ジュニアオリンピックカップ全国ジュニアスキー競技会の北海道代表に、北見スタジオに通っている西迫篤志くん、布目朱里さん、天野ひかりさんが出場します! 長野県で...

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ランニングセミナー初級

【初級ランニングセミナー】 こんにちは!北見スタジオの那須です。 4月7日(日)にランニングセミナーを行います。 SSSで教えている「伸びランニング」は走っても疲れない走り方、怪我しにくい走り方を教えます! ランニン...

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筋肉の柔軟性を上げる

こんにちは。前澤です。   筋肉が硬くなってしまうと 本来なら動かせるはずの関節周辺の動作が 行いにくくなります。   身体が動きにくくなってしまうと なおさら動かす...

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糖質を摂りすぎていませんか?

私たちが普段口にしている食べ物には いろいろな栄養素が含まれています。   そのうち 『糖質(炭水化物)』 『脂質』 『たんぱく質』 の3つは『三大栄養素』と呼ばれ ...

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呼吸でリラックス

前澤です!   姿勢が悪い人、口呼吸になっている人 は呼吸が浅くなります。   また、人はストレスを感じることでも 呼吸が浅くなってしまうのです。 呼吸が浅いと ...

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良い姿勢とは?

前澤です! 「正しい姿勢」とは 立った状態で横から見た時に ➀耳たぶの真下(耳垂) ②肩の先(肩峰) ➂股関節(大転子) ④膝の外側(膝蓋骨) ⑤外くるぶし(外果) が一直線になっている状態です。 これが崩...

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この春はhitoe!

こんにちは! 北見スタジオの那須です。 北見は雪が溶けてきましたね。 雪が溶けてきたら、ウォーキングやランニングを始める方が多いと思います。 そんな方には、「hitoe」という足袋型シューズをお勧めします。 このh...

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