sss_ginzaからのお知らせ

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7回目のセッション

7回目のセッションでした! 少しずつの変化が 目に見えてわかるようになってきました。 次回、同じ格好で比べてみますね。 キツいトレーニングや 辛い食事制限はしなく...

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食べても痩せる。

ももちさん、しっかりお食事楽しめているようです。 外食もしていましたが、 いい選択ができていたようです ポイントは血糖値の安定。 糖質量を適正にする事は 気をつけてもらっています。 ...

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健康的な依存先を増やす。②

前回の続きです。   ストレス解消の為に甘いものを摂らないようにするためどうしたらいいのか。   それは、 セロトニンやドーパミンを出すと 言われる行動を積極的にするんです。 しかも健康...

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健康的な依存先を増やす。①

みなさんはストレスが溜まった時の捌け口ってなんですか?? お酒を飲んだり、 タバコを吸ったり、 ギャンブルをしたり、 ゲームをしたり、 甘いもの食べたり?? ムシャクシャして物に当たったり、 人に当たってしまうこともあるか...

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体重は気にしない。

SSSのダイエットプログラムでは 体重の細かい数字を気にしていません。 体重って指標ではあるけど、 別に言わなきゃ細かい所までわからないですよね? 私の体重これですって背中に貼ってあるわけじゃないし。 ...

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糖質は制限しない。。適量にする。

家族とも心置きなく楽しめて 心地よい満腹感で、 食欲も安定して、 体調も良いまま、痩せる。 そして痩せた状態をキープできる。 こんなの続けるしかないですよね。 なんならこの美食、 ダイエットだけの為ではなくて、...

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糖質は制限しない。適正にする。

ももちさん、以前糖質制限をして、 ダイエットしたのちリバウンドしたことから、もう糖質は減らしたくない!と 『低糖質反抗期』になっていました。 以前のダイエットは 朝は普通に食事 昼は少なめ 夜は食...

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6回目のセッション

6回目のセッション! なんか、洋服のせい??     いや違うはず!     確実に締まってきてる! 本日もしっかり伸ばされて、正しい姿勢が形状...

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正しい姿勢を保つには何をしたらいいの?

正しい姿勢を保つってどういうこと?? まずは、 ・片足重心をやめる。 私は常に片足重心だったし、 お皿を洗うときには、お腹をシンクに つけて支えてもらってた。 ...

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5回目のセッション

5回目のセッション! 顔が小さくなって、 身体が薄くなって、 腕も細くなってる! キツい運動は一切してません。 やられるがままに伸ばされて 身体の使い方を覚える! 身...

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