柔軟性

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/09/10
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  • 筋肉の硬さを老化の1つ、

柔らかさは若さの秘訣。

筋トレも良いが、
ストレッチも大事。

健康維持には欠かせないこと。

筋肉が硬いことは、
動かしにくさだけではなく、
静脈血の循環性を低下させる。
その結果、浮腫と疲労感が増大する。

柔軟性は『関節の可動方向』で結馬が変わる。柔軟性を上げるプロが施すストレッチで効果が格段に変わります。

兼子ただし本人も開脚が出来るようになったのは30歳過ぎてから。

だからマニアックはストレッチ方法を多数熟知しています。

身体を柔らかくして、
健康の第1条件を満たしたい方、
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