お尻

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/04/28
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自粛生活では、

ほとんどが『座る』時間ですね、

実はこの姿勢は、

大きな身体不利益があります。

それは、

『タレ尻』

お尻の筋肉(臀筋)の虚弱化です。

座ることで臀筋を圧迫し、血流も阻害され、筋の弾力性と出力性が衰えます。

お尻の筋肉は、人体最大の筋肉と言われています。

その筋肉が衰えることは、当然に見た目や機能的な不利益が多数出現します。

感染リスクを下けて自宅自粛を行っているのに、健康不利益な『座位姿勢』で、不健康をつくっては、意味がないですね。

そんな時こそ、

プロのトレーナーから

専門的な治療と指導を受けましょう。

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