脚を細く

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/02/26
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脚を細くしたい!

そう思う日本人は多い。

しかし細くしたいのに、

スクワットや筋トレなどをする人が多いが、それは科学的理論で言うと効果はないに等しい。逆に筋肥大を誘発し、脚のサイズがアップしてしまう結果にもなりうる。

 

細くしたいなら、

筋肉が主役ではない。

答えは『骨』だ。

 

いっ時流行った加圧トレーニングも、

今はもう時代遅れ。開発された宝田先生もそうおっしゃっていた。

 

科学的根拠的にいうと、

日常生活にて、

筋系組織に過剰依存

(脚ばかり頼って立つこと)で、

下半身太りは生まれる。

 

逆に『骨組織』の支持性を頼れば、

脚は勝手に細くなっていく。しかも疲労軽減にもなる。

 

筋肉鍛えてやってる感、、、それって効果あるの?いや少ない。

骨で立つことを習得して、科学的効果を味わおう。

 

論より証拠。

2か月でこの効果(画像)

 

 

 

 

 

 

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