朝から走る

  • 兼子ただしブログ
  • 2019/11/07
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朝は走る。10㎞。
『え?疲れないの』
と時より言われるが、
それは逆だ。
走らない日の方が疲れる。
 
身体の毛細血管を拡張させ、
体温を上昇させ、
骨格筋の基礎張力を向上させる。
 
毛細血管は脳神経系には、
もちろん存在するので、
当然脳神経の活動量も高揚する。
 
健康?
ただ生きてるだけは健康とは言わない。
絶好調で最高の身体と脳を維持してこそ、健康だ。
 
 
 
だから朝は走る。
当然だ。
 

 

 

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