大阪

  • 兼子ただしブログ
  • 2019/09/15
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昨日から大阪にいる。

大阪の方々にストレッチ&ランニングのレッスンだ。
 
今回のストレッチは、
なぜか男性の方々が多かった。
男性の兼子ファン?ありがたいことだ。
 
男性も柔軟性の向上や
姿勢の改善することは重要だ。
 
 
 
 
 
久しぶりのランニングレッスン、
この走り方は『疲れづらい』
 
 
 

姿勢と

重心移動と、
着地、、、これが大事。

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