店舗からのお知らせ一覧

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.19

腕が上がらない人へ

肩を痛めて腕を上げられない。 そのような人は少なくないのでは。 そして肩が痛いからといって肩回りの筋肉ばかりに目を向けていませんか? 勿論そこも大事ですけど、今回は背中に目を向けてみます。 “広背筋”という背中にある筋肉ですが、...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2021.03.18

SSSストレッチダイエットプログラム

SSSストレッチダイエットプログラムは、 レッスン回数:20回 条件:週2回の来店 期間:2ヶ月半 最近卒業した方のビフォーアフターをご紹介致します。   &nb...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.16

マッサージとの違い

「ストレッチとマッサージの違いは何ですか?」 これは最近聞かれたことです。 マッサージは揉む、ストレッチは伸ばす。 ここまでなら誰でも分かると思いますが、もっと別の違いがあります。 “マッサージは対処法”で、“ストレ...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.03.14

ストレッチで健康維持!

ストレッチで健康維持! こんにちは。 柏スタジオの荒井です。 カラダを動かすと心とカラダの健康に多くの効果があるので、 有酸素運動や筋トレをしている方が多いと思います。 運動にストレッチを取り入れるのを...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.11

ストレッチで運動能力向上

ストレッチをすると運動能力が上がります。 その理由として筋肉の収縮性が関係するのです! 筋肉はゴムと同じように伸び縮みすることによって出力をします。 筋トレだけをすると筋繊維は太く、そして硬くなってしまって伸びづらくなってしまうの...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.11

ストレッチのダイエット効果

何故ストレッチで身体が痩せるのか? その理由の1つとして”姿勢の悪さ”があります。 姿勢の悪さからくるアンバランスな身体の使い方の癖が、下っ腹や太もも、二の腕、フェイスラインなどに余分な脂肪を溜め込む原因になるのです。 更にはスト...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.11

柔軟性が高いメリット~ケガの予防~

柔軟性が高いことにおいてのメリットは様々です。 今回はそのうちの1つであるケガの予防となることについての説明を。 筋肉をゴムと同じような感じです。 いきなり思いっきり引っ張ると切れやすいですよね? 逆に少し伸ばした状態で数秒制止...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.02.28

運動のイメージ!

こんにちは。 柏スタジオの荒井です。 食事制限と併行して、健康的に痩せるためにはやはり「運動」も必要です。 でも“運動=スポーツ”と考えると、やる前から挫折してしまいそう・・・。 “運動=日常生活の動...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.02.21

3月のレッスンのお知らせ

こんにちは。 柏スタジオのスケジュールのお知らせです。 3月13日(土)  16:30〜17:30  初級ラン    荒井 3月14日(日)  18:00〜19:00  体幹レッスン  荒井 3月21...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.02.11

柔軟性が高いメリット~痛みの解消~

柔軟性が高いことにおいてのメリットは様々です。 今回はそのうちの1つである肩こり・腰痛の解消や予防となることについての説明を。 まず筋肉には起始と停止というものが存在します。 どの筋肉にもあるもので、どこからどこまでついているかが...

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