Black Travel Run

  • SSS Black Ginza
  • 2017/07/31
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こんばんは。
伊藤です。

先日から告知させて頂いているBlack Travel Run!!
10月9日、体育の日に開催します!

昨日の休日にもコースの下見をしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

走っていて、東京23区内は坂道が多いなと。
なるべく坂道は少なくはしようと思っていますが、それなりに坂道は通るので、参加者の皆さんは認識しておいてください。

本番までの、普段のランニングに、たまには坂道を取り入れておいてくださいね。

そんな上り坂、歩く、走るのは疲れる、ツラいと思ってる方いますよね?
SSSのStretch Run(伸びランニング)であれば、姿勢を整えた上で、呼吸と呼吸に合わせての重心移動(着地と離地)で惰性で進むイメージ持っで走れば、坂道もツラくありません!

疲れず、膝痛等の怪我もせずに、歩く、走る方法をSSS Blackではレッスンしています!


 

 

 

 

 

 

 

8月も暑さに負けずレッスンを行いますので、参加してみたいなと思う方はBlackまで!

SSS Black Ginza
03-5537-7299
black@sss-kaneko.co.jp

 

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