「朝と夜に飲む水は宝水」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/11/20
画像

☆毎週火曜日はカラダを美しく・健康に
食に関する情報発信!

「朝と夜に飲む水は宝水」

人間の身体は60%以上が水分で成り立っています。体内の水分が20%減ってしまうと死んでしまうほど、水は命の源です

血液として全身に栄誉を運んだり
有害物質を体外に排出したりととにかく全身のあらゆる活動に関わっています

汗をかかなくても1日呼吸をするだけで500mlの水分が失われるんですよ!!

睡眠中もコップ一杯分の水分の汗をかきます!

特に睡眠中は水分補給が出来ないため血液がドロドロになりやすい…。
なので脳梗塞の4割近くが睡眠中か起床後に起きると言われるほど
そのため、朝と夜に飲む水は宝水と呼ばれる程重要なのです(o^^o)

1日やはり2ℓくらいが理想ですね
ちなみに、アルコールやカフェインは利尿作用があるので飲むと体内の水分が失われます!
その他、ジュース・お茶も「水」には含まれませんのでご注意をーーーー!!!

それでは本日も!
食と姿勢を意識した素晴らしい1日を^ ^

★SSSホームページ↓↓
http://sss-kaneko.co.jp/

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ⬇︎
http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

製品情報