肩が前のめりになっている人こそ要注意!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/10/04
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こんにちは、佐藤です。

スマホやパソコンを常に使用している方、自然と前のめりになり、

肩が内側に入って丸くなり巻き肩になっているのに気づいていますか?

 

この原因となっているのが、ボクサー筋ともいわれる前鋸筋という筋肉です。

 

前鋸筋は、肋骨から肩甲骨についている筋肉で、体幹部を安定させるためのインナーマッスルといわれており、

この筋肉は腕を内側に捻る内旋作用、肩甲骨を外転する作用があります。

 

スマホやパソコンを前のめりの姿勢で操作することが習慣化され、長時間この姿勢を続けることで、

胸の前についている筋肉が縮んでしまい、それと同時に前鋸筋まで縮んでしまいます。

 

そうなると、肩が内側に丸まり巻き肩という症状を引き起こします。

 

そんな巻き肩を改善するSSS流のストレッチがあります!

こんにちは、佐藤です。スマホやパソコンを常に使用している方、自然と前のめりになり、肩が内側に入って丸くなり巻き肩になっているのに気づいていますか?この原因となっているのが、ボクサー筋ともいわれる前鋸筋という筋肉です。前鋸筋は、肋骨から肩甲骨についている筋肉で、体幹部を安定させるためのインナーマッスルといわれており、この筋肉は腕を内側に捻る内旋作用、肩甲骨を外転する作用があります。スマホやパソコンを前のめりの姿勢で操作することが習慣化され、長時間この姿勢を続けることで、胸の前についている筋肉が縮んでしまい、それと同時に前鋸筋まで縮んでしまいます。そうなると、肩が内側に丸まり巻き肩という症状を引き起こします。そんな巻き肩を改善するSSS流のストレッチがあります!これを行うことで、巻き肩はもちろん、肩が正常な位置に戻り、首・肩こりの改善にもなるんですよ!SSSホームページ↓↓http://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪SSS新宿スタジオ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2018年10月2日火曜日

これを行うことで、巻き肩はもちろん、肩が正常な位置に戻り、首・肩こりの改善にもなるんですよ!

 

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