• SSS北見スタジオ
  • 2019/02/21
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【足裏のアーチを作る】

北見スタジオの前澤です。

人の足裏にはアーチがあり

➀外側縦アーチ
②内側縦アーチ
➂横アーチ

の3つがあります。

この3つのアーチが全体重を支えると共に
歩いたり走ったりと日常動作が出来たり
足にかかる衝撃を分散して
クッションの役割もしています。

足に合わない靴を履いていたり
肥満や運動不足などでアーチが崩れてしまうと
足にかかる衝撃を和らげられず
ダイレクトに衝撃を受けてしまうため
膝や腰に負担がかかったり
足が疲れやすくなってしまいます。

また、外反母趾や内半小趾、
偏平足などの原因にも。

足の裏もストレッチでアーチを作り
土台をしっかり作りましょう!

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