高体温のメリット

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/03/23
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実はここ最近は35度台の低体温の方が増えています。
(理想的な平熱体温は、36.5度~37.0度。)

体温が下がると免疫力が低下し、基礎代謝も低下してしまうのです。
そして以下のような症状も出ます。

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・目の下にクマがある
・血色が悪い
・生理不順
・体のコリがひどい
・寝起きが悪い
・身体の末端が冷える
・むくみやすい
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現代人の平熱が下がっているのは、エアコンの普及で体温調整能力が低下していることに加えて、筋肉量が低下していることが関係しています。
ストレッチは身体が柔らかくなるだけではなく、全身の血流が良くなる為に基礎代謝が上がり体温も上昇して冷え性対策に繋がります!
更に以下のような効果も!

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・免疫力が上がる
・痩せやすくなる
・ガンになるリスクが下がる
・細胞の働きが活性化する
・腸内環境が良くなる
・肌の状態が良くなる
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暑かろうが寒かろうが、身体機能は常に高くしておきたいですね!

SSS沖縄スタジオ
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