食事と血糖値の上下動

  • sss_ginza
  • 2020/03/17
画像
ももちさんのお食事を見てみると〜
昼食後の方が良く上がってますね。
でも下がり方がなだらかなのは良いかと!
今日のは昼食の方が糖質量多そうですが、
同じ量だとしても、
先に野菜を食べたり、
スープを飲んだり、
食べ合わせで
上がり方下がり方が変わります。
今日はお忙しかったようなので、
それでも完璧な食生活してください!
ダイエット中でしょ!
というのではなく、
そんな中でもこれなら上がらないという
方法や食べ物を探せればいいと思います。
この血糖値の上下動は人によって
個人差があり、同じ物を食べても
上がる人と上がらない人もいます。
なので、自分にあった量、物、方法を見つけましょう!
SSSの
ダイエットプログラムは
 
2ヶ月で結果を出す
ダイエットではなく
 
一生太る必要のない方法を学ぶプログラムです。

製品情報