食事だけで痩せるという怖い罠

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/09/14
画像

みなさん、こんにちは!
カラダ総選挙がはじまって、スタジオでも総選挙一色に染まっております!

先日もTVで「楽にできるダイエット方法」というものを紹介していて
食事や簡単なエクササイズで痩せるというものをやっていました。

ダイエットとをしよう!と決意して、最初に試すのは
「食事制限」が圧倒的に多いそうです!

あぁー太っちゃったなぁ・・・・・そろそろ痩せないと。
でも運動は苦手だし、簡単に痩せないかなぁ。

と思って、最初に食事を我慢してみる。痩せやすいといわれる食材を
とりいれてみる!とはじめてみて・・・・・最初は効果を実感できるものの
長続きしていかない。痩せない。なんだかんだ続けなくなってしまう。

そんな経験誰しもが思い当たるのではないでしょうか??

ブログ画像

食事制限ダイエットやレコーディングダイエット、一食置き換えダイエットなど
数々の食事に関するダイエット方法が存在していますが・・・
長々と今でも継続している人たちはあまり多くはいません。

なぜなら、食事だけのダイエットを続けていると、基礎代謝が低下してしまうからです!!

 

★基礎代謝とは・・・何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で
自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのことですね!

この基礎代謝が落ちるとどうなるか・・・摂取エネルギーが少ないため脳が
消費エネルギーがない飢餓状態だと勘違いして、体の基礎代謝をわざと低下させ
基礎代謝を落として、脂肪を溜めこんでエネルギーを消費しないようにさせてしまうのです。

ブログ画像

また、基礎代謝がおちると筋力が低下してしまいます。

身体はほっそりしていても、筋肉がなく脂肪だけの状態になると
ダイエットをやめて、元の食事にもどして同じカロリーを取り続ければ
身体はエネルギーだけを吸収して、リバウンドしてしまうんですね(^^;

リバウンドしないためには、基礎代謝をあげること!

ブログ画像

食事とともに運動をとりいれることです!
でも激しい運動を最初からやる必要はありません。
まずは主となって動く筋肉を鍛えていくこと、そして動きやすく痩せやすい
柔らかな身体をつくっていくことで痩せやすくリバウンドもしません!

ダイエットプログラム体験ではストレッチとトレーニングの両方が
体験できるプログラムです!痩せやすい身体を手に入れましょう!!

 

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ
http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe