食べて痩せるダイエット

  • sss_ginza
  • 2020/03/05
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はじまりました!!

premium DIET

レミアムコースの

ストレッチ&トレーニングは、

ストレッチ30分

トレーニング30分の

合計一時間。

 

それを週2回。

 

全部で20回通っていただくコースです。

 

はっきり言っちゃうと

1時間20回来ただけでは痩せません。

 

 

でも、

 

1時間で整えた骨格、関節、姿勢、体の使い方を意識して来てない日も過ごす。

 

食事は血糖値を意識してバランス良く食べる。

 

朝活15分から始めてみる。

 

この3つを習慣にできれば勝手に痩せ続けます。

 

 

姿勢や体の使い方は20回で覚えてしまえば自分のものになります。

 

 

コース終了後は全く来ない方もいますし、

たまにメンテナンスに来る方もいます。

 

 

皆さん食事と運動も無理なく続けていけるので、リバウンドしていません。

 

 

2ヶ月間の食事制限と筋トレするジムとか、エステとかで痩せてもリバウンドしてしまうのは、何かしらの太る習慣が残っているから。続けられないダイエットで痩せたから。

 

 

ももちさんもダイエットとリバウンドを繰り返してきたそうです。

 

 

最後のダイエットにしたい!と

ブログに書いているのを見て、

でも姿勢に目を向けていなかったので、

またリバウンドしてしまう、、

なんとかしたい!!

と思い、声をかけさせていただきました。

 

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