食べて内側から綺麗に!

  • SSS.渋谷スタジオ
  • 2019/12/02
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こんばんは!

渋谷スタジオトレーナーの丸山です!

最近乾燥が気になる季節になってきましたね。。。

皆さんはどんなお肌のケアをしていますか?

保湿クリームや化粧を使ってケアをしていますよね!もちろん外側からのケアは大事なのですが内側は気にしたことありますか?

今回は美容にいい食べ物をご紹介!

僕は20年間アトピーでした。

私丸山は小さいことから肌が弱く20年間アトピーに悩まされていました。

お菓子やジュースが大好きで高校生の頃は1日6食の日があるくらいそして家で食べる以外はカップラーメンや菓子パンで1食を済ませていました。そんな生活を送るとたとえ運動してるとはいえ腸は汚れていく一方で当たり前のようにアトピーは治りません!

玄米で改善!!!

専門学校を卒業してSSSに入社してから

僕はSSSがおすすめする玄米を食べ始めました!すると少しずつ身体に悪い食べ物を取る機会が減り徐々にアトピーが治っていくのを実感!それから6年経った今でも玄米を食べ続け肌の調子はすごくいいです!!

玄米は美容食!

では玄米のなにがそんなにいいのか?

それを簡単に説明します!

玄米には白米と比べてビタミン、ミネラルが豊富に含まれています!(人間の体にはミネラルが重要)そしてさらにはフィチンという物凄い解毒作用のあるものが含まれており体内に溜まった毒素を取り除き腸内をお掃除!

玄米を食べることで腸内環境が整うわけであります!内側から綺麗にするということは腸内環境を整えること!それが柔軟性に繋がったり、ダイエットに繋がったり、メンタルにも繋がります!

皆さんも腸を綺麗にすることを心がけて、内側からも外側からも美しくなりましょう!

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