頭の位置が正しければ首コリ、肩コリにはならない!!

  • SSS Black Ginza
  • 2018/02/09
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こんにちは、研修生三條です。

皆さん首コリ、肩コリで仕事に支障ある方多いのではないでしょうか。

原因は頭の重さが首の筋肉に負担をかけてることで血流が悪くなり硬結(コリ)に

なってると言われています。

頭が前に傾く角度15度で12kg、30度で18kg、45度で22kg、60度で27kgmの負担が

首にかかります。

これだけの重さをわかりやすくすると、

水のペットボトル2Lを2ケース首に載せているのと同じです。

SSSには首の位置を正す方法としてサーヴィカルアーチというのがあります。

頚椎を整え首を骨で支えてあげることで、血流を良くして首コリ、肩コリを解消できます。

日頃から良姿勢を意識していきましょう!!

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