重心移動

  • SSS札幌store
  • 2017/08/20
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初級のランニングレッスン!


本日のテーマは「重心移動」
歩く時に足を前に出して歩く方が非常に多いですが、

足は重心が前に移動した身体についてくるだけ!
足は、自分の胸よりも後ろで動きます。
中村チーフトレーナーの片足立ち画像を参考にしてみて下さいね♪

 

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