足痩せしたいなら体を柔らかくするべし!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/06/25
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みなさん、こんにちは三村です!
毎日スッキリしないお天気が続いていますが
新宿スタジオでは新規でのご予約が相次いで
雨にも負けず盛り上がっています

夏が近づいてきてダイエットに
挑戦される方も増えてきましたが
一番気になる部位で多いのは

「足痩せ」「足を細くしたい」

という方が断トツです

日本人はもともと足が太くなりやすいと
言われており欧米人と違って座る生活が多く
姿勢のくずれや歩き方などで大腿四頭筋
(太もも前側の筋肉)が発達し
足が太くなりやすい傾向があります。

もうひとつ、足太(あしぶと)の人に
多い特徴として「身体がかたい」
という方が大半!

腕は細いのに、足が太いという
ティラノサウルス体型な人増えてますよー

筋肉は伸び縮みを繰り返すことで柔軟性を
保っていて筋肉の柔軟性がおちるのは年齢の
せいではなく非活動的な動作と運動不足に
よるものが原因なのでストレッチを習慣と
して続けていけば何歳からでも柔軟性は
もどしていくことが可能です

またKanekoストレッチは
表層部位の筋肉だけでなく
深層部位の筋肉の柔軟性を向上させるため
可動域が広がり日常動作がアクティブに進化!

アクティブな日常動作により
足のつかい方が変わるので

たとえば、歩くペースが早くなったり
家事でもキビキビと動くことができたり
エスカレーターではなく階段をあがることや
長時間歩くことだって苦になりません

これは足のつかい方が変わったことによって
疲れにくくなったため生活を大きく
変えなくても足が細くなることができ
柔軟性がないと過剰に足の筋肉を使って
しまうので逆に足が太くなるというわけです。

私も以前は体がかたく、色々試した
ダイエット法はまったく効果なし!
腕は細いのに足が太いという
ティラノサウルス体型という恐怖

でもストレッチを続けることで
柔軟性があがりみるみるうちに
足が細くなりました(^O^)/

 

以前はできなかった開脚も前屈も
こんなにできるように

最近は「美脚ですね」
「スラリとしてカッコいいですね!」
と言って頂けることが多くなりましたよ

結論

【 柔軟性をあげれば足は細くなる! 】

足を痩せならストレッチが一番効果的☆

柔軟性をあげ、スラッとした美脚を
つくりましょう(^O^)/

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