足は身体の土台

  • SSS大阪スタジオ
  • 2020/05/08
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正しい姿勢でまっすぐ立つためには
足裏全体で床を踏み込むことが重要です。


足裏全体と言っても、足指に意識のない方が多いと思います。

足指の意識が出来ると
足→膝→股関節→胸→首と積み木をつみ重ねるようにまっすぐ立つことが出来ます。

例えば、足裏全体で床を踏み込めないと
かかと重心になってしまい、身体全体のバランスが崩れ
不良姿勢になり、膝や腰、猫背、肩こりといった身体の不調につながります。

[足指の機能をチェック]

裸足になり足の指で
グー」「✌️チョキ」「パー」が出来ますか?

はじめは出来なくても繰り返し練習することで必ず出来るようになります。
是非やってみてください。

もっと詳しく知りたい方YouTube「グー・チョキ・パー」をご覧ください↓↓↓

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