走力アップ

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/04/28
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突然ですが質問です。
長距離を早く走る練習といえば何をしますか?
ひたすらダッシュ?長距離をたくさん走る?

先日ですが、ご縁をいただき残波駅伝に参加させていただきました。

日頃ゆっくりランニングしかしない自分が練習期間のあまりない中で意識したのは身体の使い方、フォームを崩さないことでした。

どんな運動もまずは正しい姿勢、身体の使い方から!となります。
なので走力を上げたい人はまず自分の形を見直すのはいかがでしょう?

追伸、服装が目立ったのかFMよみたんの方にインタビューされました。

1分19秒ごろから出ています。

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