脱水症予防を!

  • SSS北見スタジオ
  • 2019/05/26
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こんにちは!北見スタジオの前澤です。

まだ5月ですが記録的な暑さとなっていますね!

今日は外でのレジャーを
楽しんでいる方も多いかと思いますが
『脱水症』には十分注意しましょう!

脱水症とは・・・
水分と塩分からなる体液が
不足した状態のことを指します!

体液は、成人では身体の約60%
高齢者では約50%、小児では約70%を占めており
・酸素と栄養素を体内に運搬する
・尿や汗として老廃物を体外に排出する
・発汗により体温を調節する
など、重要な働きを担っています。

しかし、脱水症で体液が減少すると
それらの働きが阻害されてしまうのです。

本来であれば徐々に熱くなり
それに身体が順応して
熱中症になりにくい身体が出来上がっていきます。

しかし、暑さに身体が馴染んでいないこの時期は
気分が悪くなる前に水分補給を行い
熱中症・脱水症に十分注意しましょう!!

『のどの渇き』はすでに脱水が始まっている証拠!
こまめに水分補給し、早めの対策を!!

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