脳梗塞になった後には片麻痺などの後遺症が残ります。

後遺症は回復に至る保証がありません。
なので、病気にならない身体作りをしなければいけません。
そこで『伸びランニング』です。
伸びランニングは低心拍でランニングすることにより
心臓や血管の構造や機能を、強く柔軟に改善していきます。
また肺の機能を高め、血液の組成を改善するトレーニングになります。
肺の機能を高めて血液の組成を改善するトレーニングは
ゆっくりのスピードで行うジョギングです。
誰かと話しながらできるような、軽めの運動を続けることです。
こうした運動によって血液の循環がよくなり、毛細血管も発達。
血液の組成も改善してきます。
正しい姿勢で運動を行うため、膝など下半身に負担がかかりません。
ランニングが苦手な人も身体への負担が少ないので安心して
行う事ができます
そこで、、、
3月24日にSSS新宿スタジオ開催の初級ランニングセミナーが開催致します
ご興味のある方は一度SSS新宿スタジオへご連絡下さい。
伸びランニングを覚えて病気にならないカラダ作りをしましょう。