病気にならない身体作りを‼

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/03/14
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こんにちわ
新宿スタジオ池田です。

皆さん、予防医学ってご存知ですか??

ほとんどの方が分からないかと思います。

今は元気だから大丈夫って思っているアナタ・・・

突然起きてしまう病気の事考えた事はありますか??

例えば、脳梗塞。

脳梗塞は死因第3位の病気になります。

日本人の117万人はこの病気にかかっています。

脳梗塞はどういった病気になのか??

脳梗塞とは、脳の血管が詰まったり何らかの原因で脳の血のめぐりが

正常の5分の1から10分の1くらいに低下し、

脳組織が酸素欠乏や栄養不足に陥り、

その状態がある程度の時間続いた結果、

その部位の脳組織が壊死(えし)(梗塞)してしまったものをいいます。

脳梗塞になった後には片麻痺などの後遺症が残ります。

後遺症は回復に至る保証がありません。

なので、病気にならない身体作りをしなければいけません。

そこで『伸びランニング』です。

伸びランニングは低心拍でランニングすることにより

心臓や血管の構造や機能を、強く柔軟に改善していきます。

また肺の機能を高め、血液の組成を改善するトレーニングになります。

肺の機能を高めて血液の組成を改善するトレーニングは

ゆっくりのスピードで行うジョギングです。

誰かと話しながらできるような、軽めの運動を続けることです。

こうした運動によって血液の循環がよくなり、毛細血管も発達。

血液の組成も改善してきます。

正しい姿勢で運動を行うため、膝など下半身に負担がかかりません。

ランニングが苦手な人も身体への負担が少ないので安心して
行う事ができます

そこで、、、
3月24日にSSS新宿スタジオ開催の初級ランニングセミナーが開催致します

ご興味のある方は一度SSS新宿スタジオへご連絡下さい。

伸びランニングを覚えて病気にならないカラダ作りをしましょう。

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