水分

  • SSS北見スタジオ
  • 2017/07/24
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皆さんは、一般的に人体の約60%は水分でできていることを知っていますか?

実は、水なしではわずか4~5日しか生きられません。
だからこそ、私たちは排出した水分量を毎日補わなければ、たちまち体内が水不足に陥ってしまいます。
水は消化・吸収・循環・排泄機能を含む身体機能を維持することに加え、水溶性ビタミンを活用するためにも重要です。
また水は、関節の衝撃保護を助け、何よりも体温を維持する上で主要な役割を果たしています。

この時期は、熱中症にかかる方が多いので、こまめに水分を取って身体機能を維持しましょう。

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