柔軟性が高いメリット~痛みの解消~

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/02/11
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柔軟性が高いことにおいてのメリットは様々です。
今回はそのうちの1つである肩こり・腰痛の解消や予防となることについての説明を。

まず筋肉には起始と停止というものが存在します。
どの筋肉にもあるもので、どこからどこまでついているかが分かります。
筋肉が硬くなると、停止から起始に向けて縮こまってきてしまうのです。
その結果、骨の位置が本来の所からずれてしまい、筋肉への負担へとなってきてしまいます。

例えば肩が上がっている人は肩こりしやすい人です。
肩関節や肩甲骨が挙上状態となり、僧帽筋・肩甲挙筋・棘上筋などに負荷がかかって肩関節周辺への痛みや倦怠感と繋がります。

ですので、身体を柔らかくしていけば肩こりや腰痛を解消できるだけでなく、それらの起こりづらい身体に進化させることができます!
今回は柔軟性が高いメリット、その2でした!

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