朝ランニングの効果!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/09/27
画像

こんにちは。柏スタジオの荒井です。

カラダ総選挙、チャレンジャーの佐藤さんと伸びランニング。
朝、夜とそれぞれの良さがありますが、ダイエット・脂肪燃焼を狙うなら朝が効果的!

カラダのエネルギー(糖質)が少なくなっているので、脂肪を燃やしてエネルギーにする力が大きいからです。

体温が上がる⇒代謝が上がる⇒1日の消費量増加

走る前にコップ1杯分の水分補給を忘れずに♪

続けられる時間帯でランニングを継続していきましょう!

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

 

 

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe