暑い夏を乗り切る!

  • SSS北見スタジオ
  • 2021/07/04
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こんにちは!SSS北見スタジオです!
いよいよ本格的に暑い日が多くなってきました。
みなさん、きちんと水分補給はできていますか?
何もしていなくても暑さで体の水分が奪われるこの季節。
長時間炎天下に居たり、屋外でスポーツをしていたら勿論ですが、最近では自宅にいても日々の何気ない生活の中で熱中症になったりもします。
カラダの水分がなくなってしまうと…
・頭痛
・吐き気
・便秘
・熱痙攣
・熱中症
これらの症状を防ぐには、水分補給です!!
ですが、ただ水を飲めばいいというわけではありません。
水を飲むときには
・少しずつ飲む
・回数を増やす
また、大量に汗をかいてしまったときはスポーツドリンクを利用するのも良いかもしれません。
※ただし、スポーツドリンクには沢山の糖分が含まれていたり、原材料のほとんどが添加物のケースもあるので注意しましょう。
まだまだ暑いですが、運動とこまめな水分補給で残り少ない夏を元気に乗り切りましょう!

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