新年一発目レッスン!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2020/01/05
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あけましておめでとうございます
新宿スタジオの今野です!

 

本日1月5日より通常営業となります。
皇居ランニングレッスンからスタートです!!

 

年末年始で食欲増進した脳と身体をリセット

 

何故リセットできるのか!?

筋トレなどの無酸素運動は糖分を使い、甘い物を欲してしまいます。

有酸素運動では脂肪を使うので、甘い物を欲さない、食欲をコントロールするのに一役かってくれるのが有酸素運動なんです。
そしてこの強度が、また大切で有酸素運動と言っても低・中・高強度のレベルのうち低強度のペースでおこなうことがポイントだったりするのです!

今日も皇居をランニングレッスンでは他のランナーに抜かれるばかり…
しかし、このペースがとても効果的!

・柔軟性を高めたい
・痩せたい
・肩こりや腰痛の解消
・姿勢改善
思ってるよりも楽ちんペースでこれらのことが改善するのです。

 

まだ未体験の方は2020年!
SSSのランニングレッスン体験してみてください!!

 

 

★SSSホームページ↓↓
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★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
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