心とカラダのバランス!

  • SSS柏スタジオ
  • 2019/02/27
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

運動をして気持ちのよい汗を流すと気分がスッキリします。
ストレス予防にも解消にも大きな効果のある運動!

SSSでは伸びランニングの走り方をレッスンでお伝えしています。

忙しい時こそ、積極的にカラダを動かしていきましょう!

適度な有酸素運動をすると、、、

○脳が活性化される
運動により脳の血流がよくなるので、脳が活性化され、思考力や記憶力が高まります。

○気分転換ができる
日頃とは異なる刺激により気分転換に繋がります。
また運動に集中することによって、一時的にも嫌な考えや気持ちを忘れることができます。

○満足感や達成感が得られる
運動を続けていくと、”これだけできるようになった”という満足感や達成感が得られます。
それが自分の自信になって気持ちが明るく前向きになれます。

運動で心もカラダもスッキリしましょう♪

柏スタジオ
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ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

 

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