姿勢を変えるS字姿勢トレーニング!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/08/21

今野です!

S字姿勢トレーニング レッスン開催しました。
今回も沢山の方にご参加いただきました。

 

 

このレッスンは柔軟性を高める効果的な方法の1つです!

それはKanekoストレッチ同様「姿勢を変える」ことが出来るからです。

猫背になるなどして姿勢が悪くなり、体全体の血流が滞ってしまいます。

 

血液の流れは柔軟性のパフォーマンスに影響を与えるもの。
また悪い姿勢で肺が圧迫されると呼吸も浅くなり、十分な酸素が回らなくなるのも

パフォーマンスが低下する原因の1つです。これを改善するために

「姿勢を保持する筋肉を働かせる」これが大切。

 

 

姿勢保持に重要な筋肉を動かし、姿勢を変えるのに必要な連動動作や連携動作を身につけます。
そうすると、柔軟性が向上します。

 

姿勢を変えるトレーニングお教えします。

 

ストレッチしているけどなかなか柔軟性が向上しない方、参加してみてください。

 

次回の開催は
9月16日(月祝)12:00~13:00
9月23日(月祝)12:00~13:00

 

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