呼吸

こんにちは！北見スタジオの那須です。
私たちがいつも無意識にしている「呼吸」。
この呼吸はとても大事で、呼吸が浅くなってしまうと身体が硬くなりやすいです。

逆に深い呼吸が出来るようになると、…
・姿勢が良くなる！
・柔軟性が上がる！
・パフォーマンス向上！
・身体の痛み（肩こり・腰痛など）改善！