呼吸筋の柔軟性を上げよう!

  • SSS北見スタジオ
  • 2019/02/16
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理想の姿勢を保つ為には、呼吸筋の柔軟性を上げることが必要不可欠になります!

呼吸筋の一つ、「横隔膜」は吸気(吸う時)に胸郭(肋骨)を開く作用があるので、そこが固まってしまうと、更に猫背になりやすく、呼吸が浅くなり、疲れやすい身体になってしまいます。

横隔膜のストレッチ法を覚え、継続することで、カラダの柔軟性がアップして姿勢が整い、様々なカラダの不調も改善していきます!!

呼吸筋を柔らかくして、理想のカラダを手に入れましょう♪

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