呼吸も大切!

  • SSS柏スタジオ
  • 2020/04/11
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

深い呼吸をするのに大事な筋肉が横隔膜!
息を吸う時に下がり、息を吐く時に上がります。

姿勢が良く呼吸器が強い人
・胸郭が広がり深く息が吸える
・新陳代謝が良好(健康、美肌)
・ストレスに強い         など

呼吸が浅いと内臓の働きも落ちてしまいます…。

姿勢のバランスの乱れは呼吸と大きく関係しています。

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