呼吸でリラックス

  • SSS北見スタジオ
  • 2019/03/17
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前澤です!
 
姿勢が悪い人、口呼吸になっている人
は呼吸が浅くなります。
 
また、人はストレスを感じることでも
呼吸が浅くなってしまうのです。

呼吸が浅いと
代謝が落ちる、血行が悪くなる…など
健康上多くの問題が出てきます。
 
ゆっくりとした深い呼吸をすることは
ストレスや不安を軽減させ、自律神経が整い
リラックス効果があります!
 
自分の呼吸を見直してみましょう!!

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