各レッスン紹介②ランニングレッスン

  • SSS.渋谷スタジオ
  • 2017/05/20
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昨日はウォーキングレッスンについてお伝えしました

今日はランニングレッスンです!

SSSで一番推している運動がこのランニングですが

ランニングと聞くと苦手意識を持たれる方が多いです。

しかし、正しいランニングと言うのは決してキツかったり苦しかったりするものではありません。

キツかったり苦しかったりするのは走り方(ペース・フォーム)が間違っているだけです。

そして正しいランニングをすることによって

・身体が引き締まる

・身体が柔らかくなる

・疲労が抜ける

・姿勢が良くなる

・身体の使い方が向上する

など様々な効果があります。

しかも、その効果はウォーキングよりも強力です。

 

そんな正しい走り方を学べるのが、このランニングレッスンです。

次回のランニングレッスンは・・・

5/25(木) 11:00~

5/27(土) 19:00~

6/8 (木)  19:00~

6/24(土) 9:00~(神宮外苑)

全て初心者向けですので、気負いせずご参加ください!

 

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