免疫を下げないオススメの温活!

  • SSS柏スタジオ
  • 2020/07/24
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。
今回はオススメしたい温活について!
まず温活って・・・・?
体内を温めることによって本来持っている体の力を目覚めさせる。
基礎代謝を上げ、様々な体の不調を解決しながら、健康な体を取り戻すこと。
その温活のメリットは
・基礎代謝が上がる⇒痩せやすい体質になる
・水分代謝が上手くできる⇒体重が減りやすくなる
・寒さに強くなる
・むくみにくくなる
・免疫力が上がる⇒風邪など引きにくくなる
また体温が1℃上がると免疫力が5~6倍アップすると
言われているので、体の中から温めることが大切です!
全国的にコロナの感染者が増えてきていますが
オススメしたい温活は
スタジオやオンラインでのストレッチ、家の近くでウォークやランニングです。
体温が上がると体がスッキリした状態を保つことができるので
冷えが気になる
元気が出ない
体調を崩しやすくなった方は温活を♪
体と心の健康に結びつきます。
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