体重は気にしない。

  • sss_ginza
  • 2020/04/07
SSSのダイエットプログラムでは
体重の細かい数字を気にしていません。
体重って指標ではあるけど、
別に言わなきゃ細かい所までわからないですよね?
私の体重これですって背中に貼ってあるわけじゃないし。
すらっとしてても筋肉量が多ければ重いし、太ってても意外と軽いこともある。

体重同じでも姿勢でここまで変わります。

体重という数字に縛られると、
減ってれば満足、
増えてれば地獄?
減らす為に、数字が少しでも減るために
身体も心も求めていない行動思考になりがち。
体重は客観的評価でしかないのに。
それよりも、〈身体と心〉両方(←ここ大事)喜ぶ事をコツコツと続けて、楽しい・気持ちいい・美味しい・心地よいをいっぱいにした結果、
体重は適正になりそれをキープできるんだと思います。
だから日々の数百グラムの体重の増減なんてどうでもいいので、
数字に縛られるなら、毎日計らなくてもいいです。
今日は身体が重くてだるいから食事軽めにしようとか、
心がスッキリしないからいっぱい歩こうとか、
いっぱい動いてお腹空いたからもう少し食べようって心の声に従えるようになるんだと思います。
他人の評価や数字よりも
自分の満足度や充実度を
増やしていけるダイエットを
ももちさんと共に実証したいなと
思っております
 
 
もしダイエットに悩んでる方は
自分の本来の目的が客観的評価になっていないか、考えてみてください。
そこが、一生続けられるダイエット成功への分かれ道なのかなって思います。
もう一度だけ言います。
数字であなたの価値は決まらない!

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