ハムストリングス

  • SSS札幌store
  • 2017/06/15
画像

〜ハムストリングス〜

良く聞く筋肉ですが、この筋肉は「大腿二頭筋」「半膜様筋」「半腱様筋」の3つで構成されています!

主な動作は膝関節の屈曲と股関節の進展。

つまりはこの筋肉が固まってしまうと、常に、画像の様な姿勢になりやすいという事!

この筋肉は身体を伸ばして使う為の「伸筋」の1つです!しっかり伸ばして、美脚、美尻の手助けを♪

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