ドローインして歩いています!

  • SSS福岡スタジオ
  • 2017/09/29
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『 ドローインして歩いてます! 』

おはようございます😃
福岡スタジオ坂本でございます!

ドローイン(安静呼気時に下腹部の引き込みを行う事。)
姿勢・ダイエット・スポーツ・健康・美容どの分野でも重要視されるキーワドですね✨

昨年には興味深い研究結果が発表されています。

普通歩行時に比べ
ドローイン歩行時は酸素摂取量の数値が上がるということです。
ドローインすることによって脊柱が安定し、
あらゆる動作の始動時に体幹の筋収縮円滑化に
繋がる事がカラダを好循環に導くことが期待大!

呼気が浅いなぁ〜
カラダ不調だなぁ〜
と感じている方はドローインから!

御参考にしてみてくださいませ✨✨

福岡スタジオ 坂本

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