スポーツだけが運動ではない!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/10/04
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

食事と併行して、健康的に痩せるためには「運動」も必要です。
でも“運動”=”スポーツ”と考えると、やる前から挫折してしまいそうと思う方もいるのでは…

“運動”=日常生活の動き”と考えるとどうですか?

例えば、駅のエスカレーターを階段に変えてみる!
駅の階段の上り下りから始まり、1駅歩いてみるなど、
日常の生活で取り入れやすい身近な運動から始めてみましょう。

無理なく続けられるのが1番です。

カラダ総選挙6 本番まであと少し!
柏スタジオチャレンジャー 佐藤美嘉さん
10月21日(日)会場へ応援よろしくお願いします。

柏スタジオ
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ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
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