ストレッチは運動をする人だけではない!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/11/08
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

ストレッチって聞くと、運動前後に行う準備運動やクールダウンの動きのイメージがあると思います。
スポーツの時に行うと、ケガの防止、体の動きがスムーズになります。

ストレッチは、体にさまざまな変化をもたらしてくれるものでもあります!

・筋肉の柔軟が上がる=関節の可動域が広がる
・筋肉を伸び縮みさせる=血液循環をよくする

ただ体を柔らかくすることだけではありません!!!

何もスポーツをしていないからと思わずに、ストレッチの習慣を少しずつ取り入れていきましょう。
年齢関係なく習慣にすることでカラダは進化していきます。

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